zimowy serwis

Popołudnie zeszło mi na uzbrojeniu "rowera" w zimowe szpeje.
Wieczorem pojechałem na krótki test jak chodzi zimowa kaseta z letnim łańcuchem... Wychodzi na to, że przez najbliższe miesiące będę ćwiczył siłę...

Minął miesiąc biegania i jakiegoś eksperymentu z z (nie)jedzeniem...a waga ani drgnie. Tłuszcz 14,4%.
Jednak prawdą jest, że dieta jest ważniejsza od ruchu...