rolki #9
Sobota, 8 lutego 2014
· Komentarze(1)
Kategoria rolki 2014, trenażer
Interwały:
2 serie po 60s/30s x8 bieg 50x12
Intensywność spora.
Różnica w tętnie między odpoczynkiem (30s) a aktywnością (60s z kad. 115) to zaledwie 3 uderzenia, za to oddech uspokajał się po 10 sekundach.
dystans przeliczony
kad. 89
2 serie po 60s/30s x8 bieg 50x12
Intensywność spora.
Różnica w tętnie między odpoczynkiem (30s) a aktywnością (60s z kad. 115) to zaledwie 3 uderzenia, za to oddech uspokajał się po 10 sekundach.
dystans przeliczony
kad. 89
James77
