praca - planik (znowu)

Plan motywacyjny na maj:
zmniejszyć otłuszczenie o 1% (to wcale nie tak łatwo)
Waga na początku miesiąca: 80kg i 13,3% tłuszczu.

Wracam do biegania (z żonką),  chcę mieć również na 31go maja 6k ukręconych km w nogach.

Tymczasem dzisiaj rano jechałem w zimowym zestawie bo było ledwo 4st.
Ranna (krótsza) pętla - 44km w 1:30


Ps. Wieczorem miałem mały Unfall z rowerzystką, która zajechala mi drogę. Upadłem i zdobyłem nowe szlify na łokciu oraz pożegnałem się z tylną lampką (szósta w ciągu trzech lat). Może zrobię taki czelendż na stravie?