planik na lipiec
Wtorek, 1 lipca 2014
· Komentarze(0)
Najpierw ranne przyjemności:
A po długiej rozgrzewce realizacja lipcowego planu:
Tylko dwa punkty:
-Wtorkowe interwały
-Czwartkowa wytrzymałość
Dzisiaj 30s sprintu na stojąco i 30s odpoczynku x8 powtórzeń - to wystarcza abym płuca miał na wierzchu.
A no i dobry wytop nie obędzie się bez diety: niech będzie, że przykręcę trochę ulubiony kranik - chyba miesiąc wytrzymam. :)
A po długiej rozgrzewce realizacja lipcowego planu:
Tylko dwa punkty:
-Wtorkowe interwały
-Czwartkowa wytrzymałość
Dzisiaj 30s sprintu na stojąco i 30s odpoczynku x8 powtórzeń - to wystarcza abym płuca miał na wierzchu.
A no i dobry wytop nie obędzie się bez diety: niech będzie, że przykręcę trochę ulubiony kranik - chyba miesiąc wytrzymam. :)
James77
