fitnessowanie dzień 1

Rano 50km roweru
wieczorem 15km.

Nowa dieta, kurna jaka kolorowa. :)
W łikend godnie pożegnałem ulubione piwo (Klasztorne, jakbym zapomniał :)) i nawet jest spoko. :))

Wieczorem jeszcze zestaw ćwiczeń wg aplikacji pościąganych z netu. Głównie mięśnie głębokie, bo jestem wiotki niczym trzcina na wietrze. Na razie plank (5 ćwiczeń po 2 minuty) wyciska siódme poty...

Co tam w netach?


Acha, wszyscy już wycieniowani, piękna pogoda, dobre rowery...
Wiosno przybywaj. :)

(źródło: Instagram)