fitnessowanie dzień 3

Jak dobrze, że rano już jest 10st. To akurat bezpieczna granica dla lżejszego ubrania.

Po trzecim dniu diety i aktywności fizycznej zauważyłem, że organizm domaga się większej porcji energii. Rano spalam ok. 1kkcal a uzupełniam to tylko jedną kanapką z jajkiem. W sumie jem 5 lekkich posiłków, ale czuję że po tygodniu jeden dołożę.
Bez ćwiczeń w domu...o 22 już nie zmuszę się...

Co w netach?
Czasem jest...zaskakująco:

(źródło: Instagram)