6/50

Dobrym pomysłem była przerwa łikendowa. Z nowym zapałem rozpoczynam drugi tydzień cieniowania.

rano - 40min biegu. Temp. za oknem: -5st.
wieczorem - 1h rolek na max. przełożeniu, A6W (z żonką)

razem wytopione 1500kcal - pudełko Ptasiego Mleczka Wedla (420g) ma...1850kcal - kiedyś kolacja...

poranne ważenie (niedziela i poniedziałek):
waga: 80,6kg
tłuszcz: 12,6%
woda: 61,6%
mięso: 45,7%

Waga ruszyła, ale tym razem patrzę na inny wskaźnik. Dobrze, że tłuszcz zaczął spadać.