40/50
Poniedziałek, 22 kwietnia 2013
· Komentarze(1)
Niedzielne staty:
80,5kg/12,1% tłuszczu.
Mam cichą nadzieję, że więcej jeżdżenia dokona reszty "dzieła" bez odmawiania sobie ulubionego jedzenia i picia.
wieczorem - 35min. biegu z żonką
staty żywieniowe:
Litr coli dostarcza zalecaną dzienną porcę cukru. Raczej nikt z nas tyle tego nie pije, ale...dobrze wiedzieć (inna sprawa, że cukier teraz jest wszędzie i nie trzeba pić, żeby normę spełnić).
Za to pół litra piwa zawiera średnio 300kal. i wcale od tego nie rośnie brzuch (dopiero przekąski do piwa nam go powiększają).
Godzina spokojnej jazdy rowerem to 300kal, szybkiej to nawet 700...więc 2 browce wieczorem i godzina kręcenia z rana a się wszystko "wyzeruje" :)
80,5kg/12,1% tłuszczu.
Mam cichą nadzieję, że więcej jeżdżenia dokona reszty "dzieła" bez odmawiania sobie ulubionego jedzenia i picia.
wieczorem - 35min. biegu z żonką
staty żywieniowe:
Litr coli dostarcza zalecaną dzienną porcę cukru. Raczej nikt z nas tyle tego nie pije, ale...dobrze wiedzieć (inna sprawa, że cukier teraz jest wszędzie i nie trzeba pić, żeby normę spełnić).
Za to pół litra piwa zawiera średnio 300kal. i wcale od tego nie rośnie brzuch (dopiero przekąski do piwa nam go powiększają).
Godzina spokojnej jazdy rowerem to 300kal, szybkiej to nawet 700...więc 2 browce wieczorem i godzina kręcenia z rana a się wszystko "wyzeruje" :)
James77
