Rowerowa pasja
Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2013

Dystans całkowity:620.10 km (w terenie 58.00 km; 9.35%)
Czas w ruchu:29:35
Średnia prędkość:20.96 km/h
Maksymalna prędkość:45.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:167 (89 %)
Maks. tętno średnie:155 (83 %)
Suma kalorii:2563 kcal
Liczba aktywności:29
Średnio na aktywność:21.38 km i 1h 01m
Więcej statystyk

turlanie 3

Środa, 13 listopada 2013 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, praca
dom - praca - dom
Standardzik po ciemku.

p.s. coś mi się dzieje z rowerem - mam wrażenie, że czasem tylne koło nie podąża za przednim - szczególnie na zakrętach.

bieg 5

Środa, 13 listopada 2013 · Komentarze(2)
Kategoria 0-50km, bieganie
Palcie się - pączki cholerne...

bieg 4 - mocniej

Poniedziałek, 11 listopada 2013 · Komentarze(2)
Kategoria 0-50km, bieganie
Po tygodniu wprowadzenia trochę mocniej: 4:30 przez cały czas.
Cały mokry wróciłem.

puszcza

Niedziela, 10 listopada 2013 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, wycieczka
Godzina jazdy po znanych i nieznanych szlakach.
Samemu trochę nudno, a może to taka aura...

bieg 3 - referencja

Sobota, 9 listopada 2013 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, bieganie
Testowa trasa, to się podłączyłem do czujników...
Tempo w granicach 5:00-5:30
Tętno 140-150
Silny wiatr, mokro, 100% asfaltu (niestety).
Odczucia ok, różne krótkie bóle w okolicach stawów.

bieg 2

Środa, 6 listopada 2013 · Komentarze(1)
Kategoria bieganie
Początkującego bóle mięśni...

turlanie 2

Wtorek, 5 listopada 2013 · Komentarze(0)
Kategoria praca, 0-50km
Sprawa na mieście - dobrze, że mogłem rower do budynku wprowadzić. I to jest właśnie wada jeżdżenia tym rowerem do pracy ...

turlanie 1

Poniedziałek, 4 listopada 2013 · Komentarze(0)
Kategoria praca
2 zajechania na drodze rowerowej. Jednego zatrzymała przejeżdżająca policja. Może akurat ten patrol po godzinach też jeździ na rowerze?

bieg 1

Poniedziałek, 4 listopada 2013 · Komentarze(4)
Kategoria bieganie
tłuszcz startowy 14,4%
cel - 1 stycznia w Noworocznym Biegu na 5km poprawić czas z poprzedniej imprezy.

Początek jak zwykle za mocny, ale później znalazłem swój rytm.
Lekko, zapoznawczo dla kolan. :)