Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:1758.00 km (w terenie 40.00 km; 2.28%)
Czas w ruchu:70:12
Średnia prędkość:25.04 km/h
Maksymalna prędkość:79.20 km/h
Suma podjazdów:3018 m
Maks. tętno maksymalne:175 (94 %)
Maks. tętno średnie:149 (80 %)
Suma kalorii:18500 kcal
Liczba aktywności:31
Średnio na aktywność:56.71 km i 2h 15m
Więcej statystyk

praca - dom

Piątek, 5 lipca 2013 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, praca
Mam!
Po 3 tygodniach czekania zamontowałem nowe hamulce w Radonie.

Jutro do znajomego serwisu na skrócenie przewodów...

p.s. ustawienie zacisków zajęło mi 5 sekund każdy, z Hayesami Nine mordowałem się po 15min na koło a i tak nie było super.
Czuję się jakbym zamienił liczydło na kalkulator ;)

Łajt-madafaka-stajla © James77

praca - dom

Wtorek, 2 lipca 2013 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, praca
Jadąc do domu zgubiłem licznik (Garmin)... ale po paru nerwowych minutach go znalazłem. :)

Umyłem rower.

Uprasza się o niepadanie.

wytop sadła nr 1

Poniedziałek, 1 lipca 2013 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, bieganie
Moja stała zimowa pętla.
Na rozruch interwałowo: 5min. biegu x1min. marszu x12
Cieszę się, że bolą tylko mięśnie a nie stawy. Bieganie zimą teraz procentuje. Jako Treneiro - żonka obok na rowerze. Ponoć nie było tragicznie i w środę też że mną pojedzie...