Rowerowa pasja
Wpisy archiwalne w kategorii

0-50km

Dystans całkowity:19117.14 km (w terenie 1174.93 km; 6.15%)
Czas w ruchu:790:03
Średnia prędkość:23.95 km/h
Maksymalna prędkość:68.60 km/h
Suma podjazdów:8497 m
Maks. tętno maksymalne:179 (96 %)
Maks. tętno średnie:161 (86 %)
Suma kalorii:23697 kcal
Liczba aktywności:580
Średnio na aktywność:33.02 km i 1h 22m
Więcej statystyk

praca - dom

Wtorek, 2 lipca 2013 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, praca
Jadąc do domu zgubiłem licznik (Garmin)... ale po paru nerwowych minutach go znalazłem. :)

Umyłem rower.

Uprasza się o niepadanie.

plan jest...

Poniedziałek, 1 lipca 2013 · Komentarze(8)
Kategoria 0-50km, jazda treningowa
...teraz trzeba go wykonać.
Waga pokazała 85kg - WTF???
Wychodzi na to, że pod koniec miesiąca będę miał debiut w maratonie górskim - muszę się do niego przygotować.
Cel: wzmocnić nogi i ważyć (znowu) 80kg
czas: do 27go lipca ;)

wytop sadła nr 1

Poniedziałek, 1 lipca 2013 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, bieganie
Moja stała zimowa pętla.
Na rozruch interwałowo: 5min. biegu x1min. marszu x12
Cieszę się, że bolą tylko mięśnie a nie stawy. Bieganie zimą teraz procentuje. Jako Treneiro - żonka obok na rowerze. Ponoć nie było tragicznie i w środę też że mną pojedzie...