Wpisy archiwalne w kategorii

0-50km

Dystans całkowity:19117.14 km (w terenie 1174.93 km; 6.15%)
Czas w ruchu:790:03
Średnia prędkość:23.95 km/h
Maksymalna prędkość:68.60 km/h
Suma podjazdów:8497 m
Maks. tętno maksymalne:179 (96 %)
Maks. tętno średnie:161 (86 %)
Suma kalorii:23697 kcal
Liczba aktywności:580
Średnio na aktywność:33.02 km i 1h 22m
Więcej statystyk

poranna 30tka

Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 · Komentarze(0)
Dziś już mocniej, by sprawdzić nogę...
Jest całkiem nieźle, wszystkie odcinki testowe bez odpuszczania - oby tak dalej.

Rano 3st, nareszcie można zdjąć jedną warstwę.

dom - praca - Miodowa - dom

Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, praca
Do - standardowo
Z - podjazd Miodową, dalej podjazd bocznym stokiem na Gubałówkę, i zjazd na Głębokie przez las.

Dużo mniej śniegu i jeszcze więcej błota - idzie w dobrym kierunku...

puszcza zimą/wiosną

Niedziela, 7 kwietnia 2013 · Komentarze(1)
W końcu słońce! Wiosna nakur#@a ...yyy nadchodzi :)

Ostatni tydzień przed pierwszym maratonem Gryfa przeznaczam na jazdę terenową.
Dzisiaj katałem podjazd ul. Miodową jako wstęp do treningów. Powiem jedno; jeżeli takie warunki utrzymają się do startu to albo będą spektakularne gleby albo w najgorszym przypadku zakładam kolcowaną oponę...
Na forum Gryfa czytam wymiękające posty, ale ludzie... to jest wyścig, trza się spiąć i pojechać :)

Ze spraw technicznych: rower domaga się przeglądu wiosennego... ale jeszcze ten maraton i zamontuję mu co trzeba...

wiosenna Miodowa © James77


wiosenna Miodowa © James77


Lubię ten podjazd (z boku Gubałówki):
Gubałówką w dół © James77


Na koniec (wypocony) filmik:

&feature=youtu.be

poranna 30tka

Czwartek, 4 kwietnia 2013 · Komentarze(0)
Zmieniłem ciśnienie w oponach z zimowego na...wiosenne :) (czyli z 1.5 na 2.5)
Jakby lepiej - szczególnie na podjazdach. No i na zakrętach tył nie ucieka.

Szukam mocy...