Wpisy archiwalne w kategorii

0-50km

Dystans całkowity:19117.14 km (w terenie 1174.93 km; 6.15%)
Czas w ruchu:790:03
Średnia prędkość:23.95 km/h
Maksymalna prędkość:68.60 km/h
Suma podjazdów:8497 m
Maks. tętno maksymalne:179 (96 %)
Maks. tętno średnie:161 (86 %)
Suma kalorii:23697 kcal
Liczba aktywności:580
Średnio na aktywność:33.02 km i 1h 22m
Więcej statystyk

dom - praca - dom

Piątek, 15 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, praca
rano - w końcu podpasowały wszystkie światła i ustawienia samochodów w korkach. To był prawdziwy "miejski flow" bez zatrzymywania i jest rekord - 20:58.
dyst. 10km
średnia: 30,8km/h
wieczorem - pierwszy raz załatwiałem sprawy na mieście będąc na rowerze. Nie jest źle, ale taki rower też ogranicza.

Poranna jazda wer. 4

Czwartek, 14 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Dzisiaj był ciągły ogień z powodu pustego akumulatora w liczniku. Do tego nowa trasa, lekko nieznana - jechałem więc na radio. Nawierzchnia; jak na Niemcy - na odcinku do Krackow słaba, jak na nasze waruki - dobra.
Ogólnie fajnie się jechało. Widoki trochę inne niż "powyżej" drogi 104 - stale pola. Nic więcej.

interwały

Środa, 13 czerwca 2012 · Komentarze(0)
6x30:60 wg opisanego planu.
Słabe Hrmax, jakoś nie mogłem się zmusić do mega wysiłku. Za to wszystkie sprinty na stojąco.

dom - praca - dom

Środa, 13 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, praca
rano - standard
wieczorem - na trasie do Wkrzańskiej mijam się z Axisem (chyba), dalej normalną trasą

poranna jazda wer. 3a

Wtorek, 12 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Nareszcie temperatury na które tyle czekałem...
Pojechałem więc luźno odwiedzić kota w Locknitz.
Wiaterek słaby, kręciło się miło.

dom - praca - dom

Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, praca
rano - nareszcie 20st :) ubiór letni i lekko do pracy.
wieczorem - spotykam Adama, reszta to zabawa w puszczy