Wpisy archiwalne w kategorii

50-100km

Dystans całkowity:23444.27 km (w terenie 636.19 km; 2.71%)
Czas w ruchu:860:14
Średnia prędkość:26.71 km/h
Maksymalna prędkość:77.90 km/h
Suma podjazdów:19886 m
Maks. tętno maksymalne:178 (95 %)
Maks. tętno średnie:166 (89 %)
Suma kalorii:69636 kcal
Liczba aktywności:359
Średnio na aktywność:65.30 km i 2h 26m
Więcej statystyk

koniec

Poniedziałek, 30 czerwca 2014 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, praca
Koniec wylegiwania.
Pora chyba na jakiś nowy planik, bo coś tyję...

ps. Ranna pętla 44km - 1:27

kamienna twarz

Środa, 11 czerwca 2014 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, praca
Ranna 50tka w bardzo fajnym klimacie. Ładna średnia wyszła - 31 (z 54km) mimo, że pod koniec jazdy zaczął tył roweru pływać (rozkręciła się śruba w tylnym zawieszeniu i wszystko podpierało się na jednej stronie).


- kto pierwszy mrugnie - kupuje haribo. ;)

praca - wiatr

Piątek, 6 czerwca 2014 · Komentarze(3)
Kategoria 50-100km, praca


Ostatnio mamy bezwietrzną pogodę, więc wiatr wytwarzam sobie sam.
Przez półtorej godziny i 30km/h trochę tego nazbieram.
Chce ktoś...2kilo?
Świeży, niemiecki, prosto z pola. :)

praca - paczaj

Czwartek, 5 czerwca 2014 · Komentarze(1)
Kategoria 50-100km, praca

- Ty pedałuj a ja pacze.


 Właśnie o takich warunkach do jazdy marzę, kiedy marznę zimą. Niech ten obrazek wyryje mi się w pamięci, abym pamiętał, że ta droga może być tak fajna. Świetna atmosfera (6:30, za Locknitz)! 

 Na koniec jeszcze chciałem zrobić dobry wynik na odcinku Buk-Dobra i udało się - poprawić mogę go już tylko na wycinaku (albo do jeszcze większego zaplucia - fullem ;) ): 


height="405" width="590" frameborder="0" allowtransparency="true" scrolling="no" src="http://www.strava.com/activities/149640564/embed/1000840454506207046469af031dc5ff6475e3aa">

Pętla 1:25 (+1 do wzorca).

praca - gapowicz

Wtorek, 3 czerwca 2014 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, praca


Rano załapał się na koło koleżka nieproszony. Chwilę pogadaliśmy poczym ja pojechałem dalej a skobel skoczył w krzaki.


Dom-Głębokie - 1:23 (-1 do wzorca)

praca - zerowanie liczników

Poniedziałek, 2 czerwca 2014 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, praca
Powrót na starą trasę.
Dom - Głębokie - 42km w 1:24 (niech będzie to referencja) + dojazd do pracy osobno liczony (teraz żeby wykręcić dobry czas nie będę szalał po ulicach), razem rano 50km.

staty wagowe:
80kg/13,3% tłuszczu - i tak chyba zostanie - ustaliła się równowaga między rowerowaniem a grilowaniem. :)


1000m w pionie po Szczecinie

Sobota, 31 maja 2014 · Komentarze(7)
Kategoria 50-100km


I tyle w temacie.
Teraz pora na grila z piwkiem. :)