Luźna jazda w kierunku domu, nową trasą.

Spokojna jazda bocznymi drogami + skakanie między autobusami.

Szczeciński autobus © James77

dystans i czas na oko.

Prosto z treningu do pracy.

Do domu z jajkami w kieszeniach :)

Lekka jazda w obie strony.
Po drodze odwiedzam nasz szczeciński Central Park:

Central Park w Szczecinie © James77

Fajnie na zdjęciu wygląda i tak jest w rzeczywistości.
Lubię tam z żonką chodzić.

Lekki standard. W drodze powrotnej zostałem wyprzedzony przez kogoś innego i oczywiście musiałem się z nim pościgać. Trasa trochę wydłużona.

Spokojna jazda, bez stresu (dystans w jedną stronę).

Część po treningu i powrót do domu.

...i spróbuj coś wygrać.

Już w tamtym sezonie (tfu! roku) doszedłem do wniosku, że samymi jazdami o 5 rano wyżej nie podskoczę. Mimo, że trasa jest pagórkowata i można ćwiczyć na niej wiele elementów jazdy to najczęściej koncentrowałem się na jak najlepszym czasie a reszta wychodziła "przy okazji"...

Teraz chcę to zmienić.

Mam książki kolarskie, treningowe i biografie największego koksiarza wśród kolarzy - chyba literatura odpowiednia :D

Pora zrobić z tego użytek.

Do pierwszego maratonu jest równo 4 tygodnie, znalazłem plan treningowy przygotowujący do startu na czterogodzinnym wyścigu. Fajnie, że większość ćwiczeń uda mi się zrobić przed pracą (chociaż będę musiał wcześniej wychodzić). Udało mi się również przekonać żonkę, że odbiło mi tylko na miesiąc ;)


Dzisiaj dzień pierwszy - odpoczynek :)
Najktrótsza i luźna jazda do i z pracy.

Szczecińskie blokowiska:



Na koniec, coś dla podniesienia ciśnienia (i jednak argument za jazdą w kasku):
tvn

Rano o mały włos a wjechałbym w tył samochodu.
Przez brak przedniego hamulca sprawność hamowania jest mocno ograniczona (leciałem na niego z zablokowanym kołem).
Inna sprawa, że facet nie włączył kierunkowskazu i myślałem że będzie jechał prosto...


p.s. nogi bardzo zmęczone - wołają o odpoczynek...