Rowerowa pasja
Wpisy archiwalne w kategorii

bieganie

Dystans całkowity:1738.35 km (w terenie 50.00 km; 2.88%)
Czas w ruchu:121:01
Średnia prędkość:15.18 km/h
Maksymalna prędkość:59.00 km/h
Suma podjazdów:982 m
Maks. tętno maksymalne:176 (94 %)
Maks. tętno średnie:166 (89 %)
Suma kalorii:7517 kcal
Liczba aktywności:103
Średnio na aktywność:17.74 km i 1h 10m
Więcej statystyk

bieg 9

Piątek, 22 listopada 2013 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, bieganie
Spocić się tak o szóstej...

bieg 8

Środa, 20 listopada 2013 · Komentarze(0)
Kategoria bieganie
deszczowo...

bieg 7

Poniedziałek, 18 listopada 2013 · Komentarze(1)
Kategoria bieganie
Ponoć każdy dodatkowy kilogram masy ciała to o 5kg większe obciążenie dla kolan...
To już wiem, ile muszę zgubić.

bieg 6

Piątek, 15 listopada 2013 · Komentarze(0)
Kategoria bieganie
Palcie się - makrojale z dużymi frytkami, skrzydełkami i dużą colą ;)

bieg 5

Środa, 13 listopada 2013 · Komentarze(2)
Kategoria 0-50km, bieganie
Palcie się - pączki cholerne...

bieg 4 - mocniej

Poniedziałek, 11 listopada 2013 · Komentarze(2)
Kategoria 0-50km, bieganie
Po tygodniu wprowadzenia trochę mocniej: 4:30 przez cały czas.
Cały mokry wróciłem.

bieg 3 - referencja

Sobota, 9 listopada 2013 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, bieganie
Testowa trasa, to się podłączyłem do czujników...
Tempo w granicach 5:00-5:30
Tętno 140-150
Silny wiatr, mokro, 100% asfaltu (niestety).
Odczucia ok, różne krótkie bóle w okolicach stawów.

bieg 2

Środa, 6 listopada 2013 · Komentarze(1)
Kategoria bieganie
Początkującego bóle mięśni...

bieg 1

Poniedziałek, 4 listopada 2013 · Komentarze(4)
Kategoria bieganie
tłuszcz startowy 14,4%
cel - 1 stycznia w Noworocznym Biegu na 5km poprawić czas z poprzedniej imprezy.

Początek jak zwykle za mocny, ale później znalazłem swój rytm.
Lekko, zapoznawczo dla kolan. :)

bieg

Niedziela, 8 września 2013 · Komentarze(2)
Kategoria bieganie
waga: 83,5
-1,5kg/tydz.
Dobrze idzie. :)