Wpisy archiwalne w kategorii

0-50km

Dystans całkowity:19117.14 km (w terenie 1174.93 km; 6.15%)
Czas w ruchu:790:03
Średnia prędkość:23.95 km/h
Maksymalna prędkość:68.60 km/h
Suma podjazdów:8497 m
Maks. tętno maksymalne:179 (96 %)
Maks. tętno średnie:161 (86 %)
Suma kalorii:23697 kcal
Liczba aktywności:580
Średnio na aktywność:33.02 km i 1h 22m
Więcej statystyk

rowering serwising

Poniedziałek, 21 kwietnia 2014 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km


Testowa jazda w celu sprawdzenia jak udał się sezonowy przegląd roweru.
Jednak co roku muszę wymieniać łożyska w wahaczu, inaczej stają i robi się sztywniak. Teraz chodzi jak nowy, gorzej z amorem, który nie jest już tak sprawny jak kiedyś.
Nowy napęd, linki, manetka XT (w porównaniu do starej deorki to przepaść jakościowa), łożyska, tarcze hamulcowe, klocki, olej w amorach, rama wyszorowana (ma porowaty lakier i z czasem robi się ciemna), wszystko nasmarowane i wyregulowane. Nie wiem tylko dlaczego jedne klocki piszczą, a drugi nie a na pewno nie są zaolejone.
Ciśnienie w amorze 9bar, w damperze 13 (sag ~10%).

Pora zacząć się rozjeżdżać przed sobotnią wyrypą...

bieganie #5

Niedziela, 6 kwietnia 2014 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, bieganie
Bieg po 6tyg. przerwy i z różnicą trzech kilogramów (na minus).
Tempo lekkie (wdech na 4 kroki), czułem dużą różnicę w mniejszej masie. Szczególnie w kolanach i biodrach. Na podbiegach to jak sarenka skakałem.

letni secik

Niedziela, 30 marca 2014 · Komentarze(2)
Kategoria 0-50km, wycieczka
Pół dnia grzebałem przy rowerze, aż w końcu nadeszła pora na testy.
Zalożyłem letni napęd, kółka z nowymi oponami + parę innych pierdół.
Tak mi się dobrze jechało, za skoczylem do koteła w L.



Teraz to są "normalne" prędkości, opony są ciche, nowe tarcze i klocki ostre jak brzytwa. Do wymiany są tylko 2 koronki w kasecie bo nie przyjmują nowego łańcucha, ale to szczegół.

ps. Co z tym wiatrem dzisiaj było? Przez całą pętlę jechałem z wmordewindem.

teren...w końcu

Niedziela, 2 marca 2014 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, wycieczka
Krótka jazda po podszczecińskiej puszczy.
Zabawa po szlakach i pogonie za innymi, których wypatrzyłem.
Samojebka nr 2345:
Gdzieś w lesie

staty na początek miesiąca:
82kg/13,8% tłuszczu - ponoć chudy się robię. I dobrze, ostatni miesiąc przygotowań przed wbiciem się w wyjściowe (niedzielne) lajkry...;-)

praca - ranny demot

Wtorek, 25 lutego 2014 · Komentarze(1)
Kategoria 0-50km, praca
Budzik...piąty już...ciemno jeszcze...
Schodzę na dół zrobić kawę. Sprawdzam po drodze twardość opony, którą wczoraj łatałem...miękka..."no żesz k$#@ mać" - myślę. Nie no, ćwiczyć biceps o 5 rano...n-i-e-d-a-r-a-d-y.
Wracam do łóżka i zakopuję się pod kołdrą... 
Spaaaać...

praca - złodziej

Czwartek, 20 lutego 2014 · Komentarze(1)
Kategoria 0-50km, praca
Złapałem złodzieja.
Watów.
To był klocek hamuclowy. Tarł sobie stale o tarczę, a ja w tym czasie wylewałem kolejne litry potu próbując utrzymać moją prędkość przelotową.
Złodziej złapany, ukarany. :)

praca - pks

Czwartek, 13 lutego 2014 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, praca
Dzisiaj był ten dzień, w którym nie miałem ochoty turlać się po ciemku gdzieś między wsiami...
Dlatego jak w Dobrej złapałem PKSa to nie puściłem go aż do Wołczkowa (bo skręcił na Bezrzecze). Jazda na najszybszym biegu z kadencją 120 dostarczyła mi odpowiednich emocji i rozbudziła lepiej  niż poranna kawa. :)